Culture et identité – Blog spécialisé sur la santé mentale

Lorsque les jours raccourcissent et que le froid s'installe, notre corps est soumis à des conditions qui peuvent affaiblir notre système immunitaire. C'est à ce moment que les vitamines d'hiver, notamment la vitamine C, D et le zinc, jouent un rôle crucial pour renforcer nos défenses naturelles. En intégrant ces nutriments essentiels dans notre...

Peut-on vraiment boire de l'eau salée ? Salut les assoiffés d'infos ! Vous vous êtes déjà demandé ce qui se passerait si vous buviez la tasse à la plage ? Ou si l'eau de mer pouvait étancher votre soif ? Bienvenue dans le monde salé (et parfois controversé) de l'eau salée ! On va plonger...

Le système immunitaire est un véritable bastion de défense de notre organisme, agissant en permanence pour nous protéger contre les agressions extérieures comme les infections et les maladies. Sa complexité réside dans l'interaction harmonieuse de différentes cellules et organes qui s'organisent pour identifier et neutraliser les agents pathogènes. Pour ce faire, il s'appuie sur...

Le lien entre le climat et notre santé est devenu un sujet de préoccupation majeur. Les changements climatiques, par leur impact sur les températures et l'environnement, aggravent des problèmes de santé existants tout en en créant de nouveaux. Les événements climatiques extrêmes, la pollution de l'air et l'augmentation des maladies infectieuses font partie des...

Pratiquer la pleine conscience au quotidien est une invitation à renouer avec le moment présent, à vivre chaque instant avec une attention renouvelée. Cette approche consiste à apprendre à porter son regard sur ses pensées, ses émotions et ses sensations, tout en restant ouvert et sans jugement. En intégrant des gestes simples et des...